09:34 テスト 12:18 寝る前にスマホいじらない 13:58 月曜日の夜に楽しい予定を入れる 16:17 月曜日の朝食をぜいたくする 18:30 日曜日の夜に予定を入れずリラックス 20:17 筋トレ 23:28 生活リズムを一定に保つ 25:11 会社に行けたらオッケー